Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Kreatín monohydrát je najúčinnejší legálny doplnok výživy súčasnosti pri zvýšenej fyzickej záťaži.

Hitom je najmä v silových športoch, ako je kulturistika. Jeho účinnosť potvrdzujú stovky vedeckých štúdií. Najvyššiu možnú čistotu Crea Pure spoločnosti Extrifit potvrdil rozbor skúšobného laboratória SZPI (Státní zemědělská a potravinářská inspekce ČR).

Kreatín je prirodzenou látkou, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, nie je návyková a toxická ani pri väčších dávkach. Prebytočný kreatín, ktorý telo nespotrebuje, sa vylúči močom.

Odporúčané dávkovanie

• Odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov a nasledovať by mala niekoľkotýždňová prestávka.
• Jednotlivé dávky kreatínu nemajú byť menšie ako 3 - 5 g.
• Osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v celkovej dennej dávke 15 - 20 g, a to rozložene v priebehu dňa, napr. 5 g kreatínu 3 - 4× denne.
• Počas tejto "fázy nasýtenia" sa svaly naplnia kreatínom, potom sa užívajú už len "udržiavacie" dávky, ktoré sú zvyčajne 5 g denne (pri hmotnosti 60 - 80 kg).
• Jedna vrchovatá čajová lyžička obsahuje cca 5 g kreatínu.
• Maximálne konzumujte 4 dávky po 5 g za deň.
• Dávkovanie:
  • Nešportovec - 5 g denne.
  • Kondičný športovec - 2×5 g denne.
  • Vrcholový športovec - 3×5 g denne.
• Príjem kreatínu je najdôležitejší na konci tréningu alebo ihneď po tréningu. Vtedy je vhodné využiť "energetického hladu" vyčerpaných svalov k absorpcii čo najväčšieho množstva energetických rezerv.
• Účinok kreatínu je poznať už po niekoľkých dňoch užívania.
• Výhodné je tiež súčasné použitie L-karnitínu, najmä pri redukčných diétach.
• Nadmerný príjem kofeínu z kávy alebo iných nápojov pôsobí na kreatín monohydrát negatívne - znižuje sa jeho využiteľnosť a kreatín sa začína vo väčšej miere vylučovať zo svalov.

Nutričné informácie

Zloženie

• Kreatín monohydrát.

Doplňujúce informácie

• Potravina určená na zvláštnu výživu, vhodná pre športovcov.
• Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
• Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
• Neprekračujte dennú odporúčanú dávku.
• Prípravok nie je určený ako náhrada pestrej stravy.
• Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním.
• Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C, starostlivo uzavreté.
• Spotrebujte do dátumu uvedeného na obale.

Výrobca: Extrifit, s. r. o., Dolní Újezd 672, 569 61 Dolní Újezd, Česká republika